Brossez-vous vos dents de manière optimale ? Adoptez-vous la bonne technique au quotidien ? Utilisez-vous la bonne brosse à dents ? Nous répondons à vos questions au sujet de brossage des dents dans cet article.
Le brossage des dents : une habitude importante
Vous savez sans doute que vous devez brosser vos dents régulièrement pour maintenir une bonne santé buccodentaire. C’est effectivement le cas ! Le brossage permet en premier lieu de déloger les résidus d’aliments, dont les résidus contenants des sucres ajoutés et des glucides. Les bactéries de la bouche raffolent de ces derniers et, lorsqu’elles s’en nourrissent, elles produisent des acides qui dégradent la surface des dents. Lorsque ces acides sont concentrés, cela risque d’entrainer la formation de caries dentaires.
Ensuite, le brossage permet d’éliminer la plaque qui se forme sur les dents et sur les surfaces buccodentaires. La plaque est un biofilm, soit une petite couche blanchâtre qui est formée de salive et de bactéries. Il faut bien en éliminer les accumulation grâce à une bonne routine d’hygiène au quotidien. Autrement, la plaque finit par se calcifier au contact de la salive et à se transformer en tartre. Ce dépôt très dur et jaunâtre ne peut alors pas être éliminé par le brossage ; il faut plutôt obtenir un nettoyage en clinique, réalisé par l’hygiéniste, incluant le détartrage des dents. Les accumulations de tartre sont liées à un risque accru de maladies gingivales et parodontales.
Le brossage est donc une habitude importante pour la santé des dents et de l’ensemble des tissus buccaux.
Quand doit-on brosser nos dents ?
Idéalement, le brossage devrait s’effectuer environ 30 minutes après chaque repas. Il est important de laisser ce petit délai afin de permettre à la salive de neutraliser une partie des acides, qui proviennent notamment de l’alimentation. Autrement, l’action combiné de l’acidité et du brossage peut contribuer à l’érosion de l’émail.
De plus, il est essentiel d’effectuer un brossage efficace le soir, soit avant d’aller au lit. En effet, lorsqu’on dort, la quantité de salive en bouche diminue drastiquement. Cela crée des conditions propices à la prolifération des bactéries et au développement des caries. Il est donc préférable d’aller au lit avec des dents bien propres.
La bonne technique pour le brossage des dents
Il faut éviter de brosser d’une façon trop agressive et en effectuant un mouvement de va-et-vient. À long terme, cela peut s’avérer dommageable pour l’émail dentaire ainsi que pour la gencive.
En ce sens, il faut adopter la bonne technique pour le brossage des dents, qui va comme suit :
- Placer la brosse dans un angle de 45 degrés. L’extrémité des poils doit se trouver à la jonction entre les dents et la gencive.
- Brosser dans un mouvement circulaire, de haut et bas. Il faut décrire de petits cercles avec le brosse.
- Nettoyer avec attention chaque dent et toutes les surfaces de la dentition, en appliquant une pression légère.
- Un brossage efficace dure au moins deux minutes pour qu’on puisse bien nettoyer toutes les dents.
Quelle brosse à dents faut-il utiliser ?
Il y a de nombreux modèles qui sont disponibles. Le point à retenir est qu’il faut toujours choisir une brosse à dents qui a des poils souples ou extra-souples. Ceux-ci peuvent ainsi bien pénétrer dans les espaces de la dentition pour nettoyer les dents. De plus, une brosse qui a des poils qui sont trop durs peut s’avérer dommageable pour la santé buccale à plus long terme, notamment en contribuant à l’usure de l’émail et à la récession gingivale.
Pour obtenir des conseils personnalisés en lien avec votre hygiène buccodentaire, n’hésitez pas à en parler avec notre équipe lors de votre prochain rendez-vous à la clinique.
